行程规划建议
从洛阳汝阳出发到湄洲岛，距离较远，建议根据个人偏好选择。跟团游省心省力，适合时间紧张或首次游客；自由行灵活自由，适合喜欢深度体验的旅行者。
交通方式
从汝阳可先乘高铁或飞机至福州或厦门，再转乘汽车和轮渡上岛。跟团通常包含接送，自由行需自行安排交通，提前预订票务。
住宿推荐
湄洲岛上有多种住宿选择，从经济型酒店到海滨度假村。自由行可提前通过平台预订，跟团则包含固定住宿。
景点游玩
主要景点包括妈祖祖庙、黄金海滩等。跟团游行程固定，自由行可自定义路线，建议预留2-3天充分探索。
总结
跟团适合便捷省心，自由行更适合个性化体验。根据自身需求选择，确保旅行愉快。